簡単！近視回復トレーニング

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近視回復

目をグルッと回して近視回復！オフィスのデスクワークで目を酷使しすぎて近視になった、なんて方はいませんか？やはり仕事上パソコンを使わないわけにはいきませんから、「仕方ない」と諦めてしまっている人もいるかもしれませんね。でも、このように仕事などで近視になってしまった人の場合トレーニングで近視を回復することができるのです！

「面倒くさいんじゃない？」

「なんか器具がないとできないんじゃないの？」

いいえ、そんなことはありません！簡単にどこでもできます。近視でお悩みのあなた、是非試してみてください。

簡単！近視回復トレーニング

近視を回復することができるトレーニングとはいったいどんなものか、気になりますよね。近視回復トレーニングには、方向を見るトレーニングと、距離を見るトレーニングがあります。

まずは方向を見るトレーニングからお教えしましょう。

：最初は真ん中、それから上を見ます

：また真ん中に戻してそれから斜め右上を見ます

：真ん中に戻して、次は右を見ます

こうしてぐるっと目を回して色んな方向を見ることで近視回復ができます。

次に、距離を見るトレーニングです。

：目の前に人差し指を出し、５秒間じっと見つめます。

：それから遠くを１０秒間見つめます

それを数分間、何度も繰り返してください。どちらのトレーニングも簡単にできますから、ちょっと空いた時間にやるようにするといいかもしれませんね。

さらに、このトレーニング近視回復に効くのはもちろんですが、視力回復にも効果があるのです！「視力が悪くなってきた…」という人や、「視力は良い方だけどもっと視力を良くしたい」という人にもオススメです。

すぐ効果がでるものではないので毎日継続してやっていかなければいけませんが、ずっと続けることで眼鏡にもコンタクトにも頼らない生活も夢ではありませんよ！

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